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預防冬季傳染病 享受健康好生活——西安灃東中加學校

冬季傳染病預防知識

  冬季是人類的呼吸系統(tǒng)最經(jīng)受考驗的季節(jié)之一,氣候的變化是對機體免疫力的一次考驗,所以為了有效預防和控制呼吸道傳染病的發(fā)生和流行,確保身體健康,就需要多關(guān)注和了解冬季呼吸道傳染病的預防知識,從而增強和提高自我防病意識和能力,遠離呼吸道傳染病。

  冬季比較常見的傳染病包括:流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎、結(jié)核等,這些疾病雖然臨床癥狀各異,但都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關(guān),傳染源主要是病人和隱性感染者,其傳播途徑的共同特點是:大多通過呼吸道飛沫散播傳染,也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物直接傳染給被接觸者;水痘還可通過直接接觸傳播。

  冬季是上述各種呼吸道傳染病的高發(fā)期,西安灃東中加學校提醒你們主要預防措施及自我保健方法如下:

  積極學習基本知識,掌握防病知識,梳理防病意識

  注意氣候變化,隨時增減衣物

  注意氣候變化,隨時增減衣服,避免受涼。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液循環(huán)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

  凈化環(huán)境,保持室內(nèi)空氣清新

  工作、學習、生活環(huán)境通風換氣,辦公室、教室及寢室等開窗通風,每天至少開窗通風2-3次,每次30分鐘以上。尤其是寢室,在離開時一定要把門窗打開,讓陽光充分照射。

  養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠

  充足的睡眠能消除疲勞,調(diào)節(jié)人體各種機能,增強抵抗力。要注意飲食平衡,營養(yǎng)搭配,保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水,多食新鮮的瓜果、蔬菜,忌煙酒。


  進行合理的體育鍛煉

  如:早操、晨跑、散步、太極拳等,平時增加戶外活動,可增強血液循環(huán),提高人體免疫力,從而增強體質(zhì),提高機體抗病能力。

  加強個人衛(wèi)生防護

  勤洗手

  打噴嚏時捂住口鼻

  出門佩戴口罩

  勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時佩戴口罩,以免傳染他人

  提前做好免疫預防工作

  流行季節(jié)前及適齡兒童可進行相應的預防接種如接種流感、麻疹、流腦風疹、腮腺炎及水痘等各種疫苗。

  不去人群密集的地方

  早發(fā)現(xiàn) 早治療,遇到身體不適及時就醫(yī)

  如遇身體不適請及時就醫(yī)檢查,出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時應及時就診切忌不當回事更不能自行服藥。如發(fā)現(xiàn)傳染病患者應早報告、早隔離、早治療,防止在集體單位內(nèi)傳播。

  總之,通過有效的措施,完善的防控機制,科學的自我保健方法能預防冬季呼吸道傳染病的發(fā)生,確保身體健康。

  隨著秋冬季節(jié)的到來,氣溫逐漸下降,天氣寒冷、風大干燥,是一些腸道傳染病、蟲媒傳染病和呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。同時由于人流集中,接觸密切,一旦人群中有患者出現(xiàn),極易通過空氣飛沫和密切接觸傳播,造成疫情擴散。加強傳染病的防范意識,提高預防知識水平,對維護身體健康具有重要意義。

  諾如病的防治

  “諾如病毒”,又稱“冬季嘔吐病”。諾如病毒環(huán)境抵抗力強、感染力強、傳播途徑多樣。傳播途徑包括人傳人、經(jīng)食物和水傳播。感染者發(fā)病突然,主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉。諾如病毒聽起來很可怕,但康老師告訴同學們,我們要注意個人衛(wèi)生、勤洗手,不吃生冷食物,減少家校外就餐,減少外出人流量大的活動來預防感染。如果不慎感染怎么辦?我們要對癥狀及時就醫(yī)。注意補水,不要脫水。如果沒有出現(xiàn)脫水癥狀,精神食欲都好,可以到醫(yī)院口服補液鹽;出現(xiàn)脫水癥狀時及時就診輸液。

  流感和普通感冒的防治

  注意隨溫度變化選擇衣物,注意保暖;增加戶外活動,增強體質(zhì),提高抵抗力;多飲水、多吃水果,適當補充維生素C;注意通風,居家和教室每天開窗通風半小時到一個小時;要注意個人衛(wèi)生,勤洗手,盡量避免出入公共場所。

  手足口病的預防

  做好環(huán)境、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生,飯前便后要洗手,預防病從口入;盡量少到擁擠的公共場所,減少被感染機會;注意營養(yǎng)、休息,防止過度疲勞,提高機體抵抗力。

  麻疹的預防

  控制傳染源,早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療,隔離患者治療后5天;增強免疫力,可肌注丙種球蛋白或麻疹疫苗;注意開窗通風,保持室內(nèi)空氣的新鮮。

  甲肝的預防

  不去或少去通風不良的公共場所活動,外出時要戴口罩,防止交叉感染;及時接種疫苗,可應急接種丙種球蛋白,幫助被動免疫;經(jīng)常開窗通風,并用過氧乙酸等消毒;不喝生水,飯前便后要洗手。

  冬季腹瀉

  冬季腹瀉是一種自限性疾病,一般無特效治療,多數(shù)患兒在一周左右自然止瀉。但發(fā)生嚴重嘔吐腹瀉時,如果補液不及時,很快出現(xiàn)脫水,其后果比較嚴重。秋季腹瀉主要特征:起病急,先吐后瀉,伴發(fā)燒,大便呈水樣或者蛋花湯樣。引起該病最常見是輪狀病毒,可通過糞-口途徑和空氣或氣溶膠傳播。預防措施主要是注意飲食衛(wèi)生、合理喂養(yǎng)、避免腹部著涼、接種口服輪狀病毒疫苗等。

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