支持學(xué)生心理健康——天津美達(dá)菲學(xué)校的“心理健康月”
來(lái)源:125國(guó)際教育招生信息網(wǎng)
時(shí)間:2020-05-26
當(dāng)學(xué)生完全回到校園時(shí),天津美達(dá)菲學(xué)校迎來(lái)了“心理健康月”,學(xué)校將確保對(duì)學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督、支持和鼓勵(lì),并提供學(xué)生所需的工具和支持。天津美達(dá)菲學(xué)校已經(jīng)有了一個(gè)強(qiáng)有力的結(jié)構(gòu)來(lái)支持學(xué)生的心理健康。
◆美達(dá)菲咨詢指導(dǎo)小組
所有學(xué)生都有一個(gè)咨詢小組,由教師引導(dǎo)、學(xué)生組成,小組每周開會(huì)來(lái)談?wù)摼W(wǎng)絡(luò)網(wǎng)絡(luò)安全、健康飲食等話題。小組由不同年齡組的學(xué)生組成,既有同齡指導(dǎo)也有年長(zhǎng)學(xué)生支持年小學(xué)生。
在天津美達(dá)菲學(xué)校的這種紐帶會(huì)很牢固,直至畢業(yè)后也會(huì)繼續(xù)存在。也正因?yàn)榧~帶的存在,使得很多年小的學(xué)生會(huì)跟隨學(xué)長(zhǎng)們來(lái)到同一所頂尖大學(xué)。
◆美達(dá)菲健康項(xiàng)目
美達(dá)菲學(xué)校的健康項(xiàng)目旨在為所有學(xué)生提供情緒智力方面的教育,這有助于培養(yǎng)學(xué)生克服壓力和應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)的能力。
◆保持心理健康的措施
1、與人交往:要與周圍人聯(lián)系,包括自己的親朋好友,建立牢固的人際關(guān)系將幫助自己思考頭腦之外的事情,并給予自己新的想法。
2、保持活躍:可以出去多做些戶外運(yùn)動(dòng),鍛煉會(huì)讓自己更覺很好,保持活躍是很重要的,找一個(gè)喜歡的、新的體育活動(dòng),花點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)新的東西。
3、注意他人/事:要保持好奇心,尋找美麗的事物,對(duì)不尋常的事物發(fā)表評(píng)論。身處當(dāng)下有助于控制自己,而不是對(duì)未知事物感到壓力,把注意力集中在積極的方面會(huì)有助于正確看待事情。
4、堅(jiān)持學(xué)習(xí):嘗試新事物,重拾舊的興趣,給自己設(shè)定一個(gè)學(xué)習(xí)挑戰(zhàn),學(xué)習(xí)新事物會(huì)讓自己更加自信,也會(huì)變得有趣。
5、給予精神:嘗試著為朋友或陌生人做點(diǎn)好事,自愿貢獻(xiàn)自己的時(shí)間與精力來(lái)幫助社區(qū),為周圍的人照亮一天,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的一天也會(huì)更光明。
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